Ich glaub‘ ich steh‘ im Wald – Seminar mit Wandern im Pfälzerwald

 

Stressbewältigung im Alltag


Die zunehmende Beschleunigung, Arbeitsverdichtung und Digitalisierung verlangen uns Menschen einiges ab: Multi-Tasking, Termindruck, fehlende Handlungsspielräume, Dauererreichbarkeit, Informationsflut… Da fällt es nicht leicht, gelassen zu bleiben, den Überblick zu bewahren und die Dinge in Ruhe anzugehen.

Bei diesem praxisnahen Walkshop lernen Sie – unter anderem anhand von Fallbeispielen aus Ihrem Arbeitsalltag – zum einen verschiedene wirksame Möglichkeiten kennen, sich von Stress zu verabschieden. Dazu gehören Sofortmaßnahmen bei akutem Stresserleben und längerfristige Maßnahmen, beispielsweise zur Änderung von hinderlichen Bewertungen und Antreibern. Zum anderen erschließen Sie sich wirkungsvolle Wege, auch in Anbetracht von Herausforderungen gelassen zu bleiben. Die Anwendung des neuen Verhaltensrepertoires wird in praktischen Übungen erprobt und gefestigt.

Der methodisch abwechslungsreiche, handlungsorientierte Walkshop findet zum großen Teil in der wunderschönen Natur des Pfälzerwaldes rund um Lambrecht statt, die als Vorbild und Kraftquelle dient.

Bringen Sie für die Outdoor-Einheiten eine gute Grundkondition, Trittsicherheit, wetterangepasste Kleidung, Wanderschuhe, einen Tagesrucksack und eine Trinkflasche mit. Sitzkissen werden gestellt.

Inhalt

  • Beruflicher Stress – Was heißt das für mich ganz persönlich?
  • Stress positiv meistern – mental und körperlich
  • Innere Antreiber – das Gute behalten, das Belastende verabschieden
  • Gelassenheit im Job – Und es funktioniert doch!
  • Der Atem als Schlüssel zur Gelassenheit
  • Die Natur macht’s vor – was wir von Tieren und Pflanzen in Sachen „Stress positiv meistern“, „Überblick behalten“ und „Gelassenheit“ lernen können
  • Rollenspiele, Einzel- und Gruppencoaching zu Ihren Anliegen – auch in der Natur
  • Austausch in der Gruppe
  • Transfer in Ihren Berufsalltag

 

Nutzen

  • Sie erkennen und entmachten Ihre inneren und äußeren Stressauslöser
  • Sie machen aus widerstreitenden Persönlichkeitsanteilen ein starkes Team
  • Sie entwickeln förderliche Denk- und Verhaltensweisen
  • Sie erlernen Phantasiereisen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für eine gezielte Regeneration in stressigen Situationen
  • Sie regenerieren und tanken auf
  • Sie erhalten wertvolles Handwerkszeug für Ihren Alltag
  • Sie erleben die Natur auf ganz neue und inspirierende Weise

 

Zielgruppe

alle, die auch in herausfordernden Situationen gelassen bleiben und den Überblick bewahren wollen

 

Praktische Informationen

Bildungsurlaub: Das Seminar ist in Rheinland-Pfalz als Bildungsurlaub zugelassen. Gerne beantragt die PfalzAkademie die Zulassung auf Anfrage auch für andere Bundesländer.

Wer: Katja Dienemann leitet dieses von ihr konzipierte Seminar im Auftrag der PfalzAkademie.

Wo: PfalzAkademie, Franz-Hartmann-Straße 9, 67466 Lambrecht (bei Neustadt/Pfalz), Seminarraum und Natur

Wann:
Mi. 15.08. – Fr. 17.08.2018

Mittwoch:   10 - 17 Uhr
Donnerstag/Freitag:  9 - 16 Uhr

Teilnahmegebühr:

  • Teilnahmegebühr mit Übernachtung (für Institutionen / Firmen): 811,80 €
  • Teilnahmegebühr (für Institutionen / Firmen): 688,00 €    
  • Teilnahmegebühr mit Übernachtung (für Privatpersonen / Kommunen in der Pfalz): 540,80 €    
  • Teilnahmegebühr (für Privatpersonen / Kommunen in der Pfalz): 417,00  €

 

Anmeldung (bis 01.08.2017): Direkt hier bei der PfalzAkademie.

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Kundenstimmen

»Durch Katjas einfühlsame und achtsame Art hat sich eine tiefe innere Ruhe in mir ausgebreitet. Danke für diesen wundervollen Morgen.«
Nadja Pfetzer, Walkshop »Natürlich erfüllt«
»Besonders faszinierend war es, wie du die Natur beim Coaching zu nutzen verstehst. Ich kann dich nur wärmstens empfehlen.«
Susanne Schlenker, Klientin, Natur-Einzelcoaching
»I accomplished more than I thought in just one hour. I have now some concrete ideas and a real plan of steps that I can work on toward my goal«
Cynthie, first-time coaching client
»Katja versteht es sehr gut, die Natur als Vorbild und als Wegweiser in das Coaching einzubauen.«
Heidemarie Wolter, Selbstständig, Klientin, Naturcoaching
»Diese Spaziergänge waren das beste Heilmittel, das ich je bekommen könnte.«
I.W.,  Achtsamkeitsspaziergänge »Von der Hektik zur Ruhe«
»Liebe Katja, vielen Dank für das Foto; ja ich bin immer noch stolz auf meinen Mut ;-).«
A.B.,  Natur-Workshop »Raus aus den alten Gleisen«
»Für mich war das Coaching eine echte Bereicherung. Ich habe mich sehr gut verstanden und aufgehoben gefühlt.«
C.D., Management-Assistentin
»Mit ihrer wunderbar achtsamen und behutsamen Art hat Katja Dienemann mir geholfen, mich an unbearbeitete Themen heranzutasten und meinen Selbstwert und mein Selbstbewusstsein wieder aufbauen.«
Heidemarie Wolter, Selbstständig, Klientin, Naturcoaching
»Der Workshop hat mir sehr viel Spass gemacht und mir gezeigt, dass mein Selbstbild nicht mehr stimmt.«
A.B., »Raus aus den alten Gleisen«
»Ms. Dienemann's approach to coaching is dynamic and flexible...I was overwhelmed.«
M.S., selbstständige Unternehmerin
»Ihr Coaching hat mir wirklich sehr geholfen. Auch hätte ich ohne Sie vieleicht nie den Sprung in die Mitarbeiterführung geschafft...«
D.K., Bezirksleiter
»Durch die Übungen und die Gespräche mit Katja sind mir Dinge klar geworden, mit denen ich mich schon sehr lange auseinander gesetzt hatte...«
C.D., Management-Assistentin
»Jetzt ist es endlich bei mir angekommen, dass ich mich schon sehr (zum positiven) verändert habe.«
A.B., Natur-Workshop „Raus aus den alten Gleisen”
»In her relaxed and natural way Katja enabled me to find within myself the tools I needed to clarify my goals, and reach them.«
M.S., selbstständige Unternehmerin
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Nächste Veranstaltungen

- Finde deine Antworten mit der Natur, 19.07.2018, Coaching-Walkshop, Heidelberg
- sysTelios TRANSFER Natur-Coaching-Gruppe Heidelberg, 20.07.2018, Heidelberg
- Infoveranstaltung zur Naturcoach-Weiterbildung 2019, 21.07.2018, Wilhelmsfeld bei Heidelberg
- Finde deine Antworten mit der Natur, 09.08.2018, Coaching-Walkshop, Heidelberg
- Balance für Vielbeschäftigte – Wenn du es eilig hast, geh langsam, 13.-14.08.2018, Seminar, Lambrecht
- Ich glaub‘ ich steh‘ im Wald – Seminar mit Wandern im Pfälzerwald, 15.-17.08.2018, Lambrecht
- Walk, Talk & Experience - English goes Outdoors, 11.09.2018, Walkshop, Heidelberg
- Weiterbildung zum zertifizierten Integrativen Naturcoach, Modul 4, 14.-16.09.2018, Wald-Michelbach

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Zur Anmeldung

2018 NEU: Weiterbildung zum zertifizierten Integrativen Naturcoach

UMFASSEND. FUNDIERT. PRAXISNAH, 9. März bis 4. November 2018, 69483 Wald-Michelbach/Siedelsbrunn (Odenwald)

Hier Infobroschüre downloaden

www.weiterbildung-naturcoach.de

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Auszeit-Coaching in Andalusien: Infos

Die Kraft des Naturcoaching - zum Betrachten Videobild anklicken

Videoaufnahme: Daniel Herbold

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Katja Dienemann
Tel. 06220 9228908
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